詳しくは
↓
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最近コロナからの
地震があったり
突風で電車が止まったり
大雨があったり
ストレスだよね~
このコロナ禍で8割は頭皮の悩み
トラブルが急増している。
コロナ疲れ #コロナ老け#コロナストレス
6人に1人が頭皮トラブル!?
頭皮トラブルは髪にも影響する。
「健康な髪は健康な頭皮から生まれる」と
言われるほど、頭皮と髪の毛は密接した
関係にある。
つまり、髪の毛の健康は、頭皮の健康から
考えることが重要といわれている。
毎日きちんとシャンプーをしているのに
頭がかゆくなったり、フケが気になったり…
そんな経験ありませんか?
実は、 6人に1人が頭皮のトラブル
・湿疹やかぶれ
・ストレスによる抜け毛
などの、経験しているという
アンケート結果も!
家にいることが多く、髪をずっと
束ねている時間が長くなる。
市販の白髪染めでの頭皮トラブルが
起きたり頭皮に何だかの負担に
なっている方が多くみられる。
解決方法として
「頭皮ケア」が髪質改善の一番の近道!
大人女子におすすめ!
頭皮の健康のために今すぐ始めたい
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【頭皮と髪に悪いこと】
生活習慣で頭皮と髪に悪いこと
1 ストレスの溜めすぎ
ストレスを解消できずに、溜め込んでいる
人は要注意。
ストレスが要因となり体に不調が
出るように、頭皮の状態も悪くなる
恐れがある。
まさにコロナストレス。
2 タバコの吸いすぎ
タバコの吸いすぎも頭皮や髪の毛に
悪い習慣と言える。
頭皮に栄養を送るためには、毛細血管まで
血行を良くすることが大切。
しかし、タバコを吸うとニコチンが
体内で血管を収縮させるため
体全体の血行不良を引き起こすと
いわれている。
タバコは髪だけではなく体に良くないですな。
3 睡眠不足が続いている
睡眠不足が続くと体が十分に休まらず
さまざまなダメージが蓄積する。
そのような状態では体のエネルギー代謝が
低下するといわれている。
頭皮や髪の毛は生きていくための必須器官として
エネルギー供給の優先順位が低いため、
髪の成長に必要な栄養を補いにくい状態に
なる懸念がある。
食べてれば大丈夫なタイプ
寝れば大丈夫なタイプ
人それぞれだと思うが
バランスが大切ですな。
【ヘアケアで頭皮と髪に悪いこと】
1 .ドライヤーの使い方
シャンプー後の濡れている髪は
キューティクルが開き摩擦で傷つきやすい
状態なので、ドライヤーで手早く
根元のほうから丁寧に乾かす。
ドライヤーは使い方によっては美髪にも
ダメージにもなる。
使い方のポイントは押さえておきたいところ。
2 .紫外線対策
紫外線を浴びるとシミ、シワなど肌が
老化する要因になるのと同様に、頭皮や髪に
とっても紫外線は大敵。
特に夏に多いと思われがちですが、実は
紫外線は年間を通じて降り注いでいる。
アウトバスの有効活用が必要。
3 .海水・塩素
海やプールで泳いだ後というのは真水で
髪や身体について塩分や塩素を洗い
流さないといけない。
髪だけに限るとそれでも パサパサに
なってしまう。
ようするに塩素や塩分は髪を乾燥
させてしまう。
海水の場合は髪にとってはかなりの
刺激物であり、塩もみされる状態になるので
キューティクルが開いてしまって 髪の
うるおいやタンパク質が流出してしまうので
スカスカ&パサパサの状態になってしまう。
4.髪の毛を縛り方
髪が長い人は、普段から縛ることも多いでしょう。
ですが縛るのがきつすぎて、それを長期間
続けている場合、髪と頭皮が引っ張られて
ダメージを受ける恐れがある。
髪をほどき、マッサージで頭皮をほぐす
時間を日常生活に取り入れてみては
いかがでしょうか。
縮毛矯正やストレートパーマ後は
髪を縛ると、“縛りあと”がついたり切れ毛の原因に
なるのでやめましょう。
5.シャンプー、育毛ケア
シャンプー剤が髪に合っていなかったり
正しく頭皮を洗えていなかったりと
シャンプーの使い方によっても頭皮や
髪の毛がダメージを受けるケースがある。
毎日のシャンプーが正しくできていない場合
ダメージが蓄積され、抜け毛の原因と
なっているかもしれない。
シャンプーの毎日の蓄積により
良くない成分が毛穴に詰まり
抜け毛、細毛の原因になる。
10年後、20年後に結果がでてくる。
怖いね~
シャンプー選びは重要という事になる。
また、週2~3日は頭皮ケアをお勧めする。
以上
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