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最近コロナからの
地震があったり
突風で電車が止まったり
大雨があったり
ストレスだよね～
このコロナ禍で8割は頭皮の悩み
トラブルが急増している。
コロナ疲れ #コロナ老け＃コロナストレス
6人に1人が頭皮トラブル！？
頭皮トラブルは髪にも影響する。
「健康な髪は健康な頭皮から生まれる」と
言われるほど、頭皮と髪の毛は密接した
関係にある。
つまり、髪の毛の健康は、頭皮の健康から
考えることが重要といわれている。
毎日きちんとシャンプーをしているのに
頭がかゆくなったり、フケが気になったり…
そんな経験ありませんか？
実は、
・湿疹やかぶれ
・ストレスによる抜け毛
などの、経験しているという
アンケート結果も！
家にいることが多く、髪をずっと
束ねている時間が長くなる。
市販の白髪染めでの頭皮トラブルが
起きたり頭皮に何だかの負担に
なっている方が多くみられる。
解決方法として
「頭皮ケア」が髪質改善の一番の近道！
大人女子におすすめ！
頭皮の健康のために今すぐ始めたい
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【頭皮と髪に悪いこと】
生活習慣で頭皮と髪に悪いこと
1 ストレスの溜めすぎ
ストレスを解消できずに、溜め込んでいる
人は要注意。
ストレスが要因となり体に不調が
出るように、頭皮の状態も悪くなる
恐れがある。
まさにコロナストレス。
2 タバコの吸いすぎ
タバコの吸いすぎも頭皮や髪の毛に
悪い習慣と言える。
頭皮に栄養を送るためには、毛細血管まで
血行を良くすることが大切。
しかし、タバコを吸うとニコチンが
体内で血管を収縮させるため
体全体の血行不良を引き起こすと
いわれている。
タバコは髪だけではなく体に良くないですな。
3 睡眠不足が続いている
睡眠不足が続くと体が十分に休まらず
さまざまなダメージが蓄積する。
そのような状態では体のエネルギー代謝が
低下するといわれている。
頭皮や髪の毛は生きていくための必須器官として
エネルギー供給の優先順位が低いため、
髪の成長に必要な栄養を補いにくい状態に
なる懸念がある。
食べてれば大丈夫なタイプ
寝れば大丈夫なタイプ
人それぞれだと思うが
バランスが大切ですな。
【ヘアケアで頭皮と髪に悪いこと】
1 .ドライヤーの使い方
シャンプー後の濡れている髪は
キューティクルが開き摩擦で傷つきやすい
状態なので、ドライヤーで手早く
根元のほうから丁寧に乾かす。
ドライヤーは使い方によっては美髪にも
ダメージにもなる。
使い方のポイントは押さえておきたいところ。
2 .紫外線対策
紫外線を浴びるとシミ、シワなど肌が
老化する要因になるのと同様に、頭皮や髪に
とっても紫外線は大敵。
特に夏に多いと思われがちですが、実は
紫外線は年間を通じて降り注いでいる。
アウトバスの有効活用が必要。
3 .海水・塩素
海やプールで泳いだ後というのは真水で
髪や身体について塩分や塩素を洗い
流さないといけない。
髪だけに限るとそれでも パサパサに
なってしまう。
ようするに塩素や塩分は髪を乾燥
させてしまう。
海水の場合は髪にとってはかなりの
刺激物であり、塩もみされる状態になるので
キューティクルが開いてしまって 髪の
うるおいやタンパク質が流出してしまうので
スカスカ＆パサパサの状態になってしまう。
４.髪の毛を縛り方
髪が長い人は、普段から縛ることも多いでしょう。
ですが縛るのがきつすぎて、それを長期間
続けている場合、髪と頭皮が引っ張られて
ダメージを受ける恐れがある。
髪をほどき、マッサージで頭皮をほぐす
時間を日常生活に取り入れてみては
いかがでしょうか。
縮毛矯正やストレートパーマ後は
髪を縛ると、“縛りあと”がついたり切れ毛の原因に
なるのでやめましょう。
5.シャンプー、育毛ケア
シャンプー剤が髪に合っていなかったり
正しく頭皮を洗えていなかったりと
シャンプーの使い方によっても頭皮や
髪の毛がダメージを受けるケースがある。
毎日のシャンプーが正しくできていない場合
ダメージが蓄積され、抜け毛の原因と
なっているかもしれない。
シャンプーの毎日の蓄積により
良くない成分が毛穴に詰まり
抜け毛、細毛の原因になる。
10年後、２０年後に結果がでてくる。
怖いね～
シャンプー選びは重要という事になる。
また、週2～3日は頭皮ケアをお勧めする。
以上
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