顔がむくまないようにする方法


モデル友人が

撮影前の顔のむくみに

気をつけている事とは

 

 

十分な睡眠

寝不足になると、肌細胞のなかに

疲労物質が蓄積される。

すると細胞に酸素を供給するため

たくさんの血液が流れてくる。

これがむくみの原因に。

 

 

◆しょっぱいものを避ける

体内の水分量が増えると

当然むくむ。

水分を取りすぎてしまう

しょっぱいものは避けること。

 

 

◆目、口の周囲などのツボを押す

顔の中で最もツボが多いところ。

ツボを押してリンパの流れをうながせば

むくみの原因である余分な水分や

老廃物もすっきり流れてくれる。

 

 

◆正しい姿勢を心がける

頭蓋骨がゆがむと、首やあごの筋肉が

緊張し、顔全体の筋肉も固くなる。

すると、顔がむくんだりエラが

出っ張って見えてしまう。

骨格のゆがみは小顔には大敵だ!

 

 

◆首がまっすぐになる高さの枕を使う

低い枕は、顔に血流がたまって

朝むくみやすい。

高い枕は首や肩に負担がかかり

筋肉が固くなり、顔のリンパが

流れにくくなる。

 

 

◆たくさん笑って顔を動かす

表情筋肉を鍛えると、リンパが

流れやすくなりむくみも取れる。

 

 

◆両方の歯全てを使ってかむ

むくみの大敵である骨格のゆがみを

防止する効果もあるし

顔の筋肉のバランスを整えると

小顔に見える。

生活習慣の改善は地味に

思えるが、何よりも大切だ。

 

 

モデルさん達は

地道な努力を重ねているんだねー。

 

すごい。

 

 

以上

 

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この記事の著者

藤林 守

藤林 守ヘアデザイナー&心理カウンセラー

美容師×心理カウンセラー|大人女性専門|表参道の美容院・美容家藤林守です。20年以上の経験から『Beauty』に関する情報を発信しております。あなたの髪を変え、人生を変える。髪は大人の女性にとって、かけがえのないもの。より美しく、より綺麗にをテーマに。髪の印象は、見た年齢を大きく左右します。髪の悩みに関する解決情報をお伝えしています。(美容室・ヘアサロン・美容師)

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